Nombre Científico.
Actinidia deliciosa comúnmente llamada kiwi, quiui, fruto bardero o actinidia es una planta trepadora originaria de una gran área de China, sobre todo de los bosques del valle del río Yangtsé.
Lugar de Origen.
Introducida en Nueva Zelanda en 1904 y desde entonces cultivada en muchas regiones templadas por su fruto comestible.
Beneficios.
Actinidia deliciosa comúnmente llamada kiwi, quiui, fruto bardero o actinidia es una planta trepadora originaria de una gran área de China, sobre todo de los bosques del valle del río Yangtsé.
Lugar de Origen.
Introducida en Nueva Zelanda en 1904 y desde entonces cultivada en muchas regiones templadas por su fruto comestible.
Beneficios.
- Combatir la Anemia con Kiwi
La vitamina C aumenta la absorción del hierro de los alimentos, por eso se aconseja en caso de anemia ferropénica para acompañar a los alimentos ricos en hierro o a los suplementos de este mineral ya que acelera la recuperación. - Kiwi favorece al sistema inmunológico. Evita resfriados. Sube las defensas
El ácido fólico presente en el Kiwi combinado con su aporte de vitamina C colabora en la producción de glóbulos rojos y blancos y en la formación de anticuerpos que favorecen al sistema inmunológico. - Kiwi para Bajar el colesterol
El Kiwi por su contribución de fibra ayuda a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en las personas que tienen diabetes. - Dietas para bajar de peso
Ejerce un efecto saciante, lo que beneficia a las personas que llevan a cabo una dieta para perder peso. - Hipertensión y Kiwi
Por su abundancia de potasio y bajo aporte de sodio, el Kiwi resultan muy recomendables para aquellas personas que sufren de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.
- Calorías 61
- Lípido 0.5 gÁcido graso saturado 0 gÁcido graso poliinsaturado 0.3 gÁcido graso monoinsaturado 0 gColesterol 0 mgSodio 3 mgPotasio 312 mgGlúcido 15 gFibra alimentaria 3 gAzúcar 9 gProteína 1.1 gVitamina A87 IUVitamina C92.7 mgCalcio34 mgHierro0.3 mgVitamina D0 IUVitamina B60.1 mgVitamina B sub 120 µgMagnesio17 mg